Suelo Pélvico · Maternidad · Chile
Kinesiología de Suelo Pélvico Posparto Online: Lo que Necesitas Saber
El posparto es una etapa de grandes cambios físicos, y el suelo pélvico es una de las estructuras más afectadas por el embarazo y el parto. La kinesiología especializada en suelo pélvico puede marcar una gran diferencia en la recuperación, y hoy es posible realizarla por videollamada desde el hogar, sin necesidad de trasladarse con un recién nacido.
¿Qué es el suelo pélvico y por qué se rehabilita?
El suelo pélvico es el conjunto de músculos, ligamentos y fascias que cierran la cavidad pélvica por debajo. Durante el embarazo, soporta el peso del útero en crecimiento; durante el parto vaginal, se estira de manera extrema. Las consecuencias más frecuentes de esta sobrecarga son:
- Incontinencia urinaria de esfuerzo: pérdidas de orina al toser, reír o saltar.
- Diastasis abdominal: separación de los músculos rectos del abdomen.
- Dolor pélvico o en la cicatriz del periné o de la cesárea.
- Pesadez o prolapso pélvico leve: sensación de presión hacia abajo.
- Disfunción sexual: dolor durante las relaciones sexuales postparto.
¿Desde cuándo se puede empezar?
- Parto vaginal sin complicaciones: desde la semana 6 posparto, con autorización del ginecólogo o matrona en el control de los 42 días.
- Parto con desgarro o episiotomía: desde la semana 8, una vez cicatrizado el periné.
- Cesárea: desde la semana 8-10, cuando la cicatriz abdominal esté consolidada.
En las primeras semanas post-parto (días 0-40), el equipo puede orientar igualmente sobre posturas para la lactancia, higiene postural, respiración diafragmática suave y qué movimientos evitar.
¿Qué incluye una sesión de suelo pélvico online?
- Evaluación inicial (primera sesión): historial obstétrico, síntomas actuales, evaluación visual de postura y respiración diafragmática.
- Ejercicios hipopresivos: técnica de activación del suelo pélvico sin presión intraabdominal, ideal para las primeras semanas.
- Ejercicios de Kegel progresivos: activación y relajación del suelo pélvico con series progresivas guiadas en tiempo real.
- Trabajo de diastasis abdominal: si la evaluación detecta separación de rectos, se incorporan ejercicios de activación profunda (transverso del abdomen).
- Masaje de cicatriz virtual: el equipo guía a la paciente o pareja para realizar el masaje de la cicatriz de cesárea o episiorrafia en casa.
- Pauta de ejercicios escrita: se entrega al final de cada sesión para práctica diaria.
¿Qué limitaciones tiene el formato online?
La única limitante relevante es la exploración interna del suelo pélvico (tacto vaginal para evaluar tono y contractilidad muscular). Esta evaluación requiere presencialidad. Sin embargo, en muchos casos el equipo puede hacer una estimación funcional externa y trabajar igualmente con los ejercicios adecuados.
Para casos donde la evaluación interna es indispensable (incontinencia severa, prolapso grado II o mayor, dolor profundo), se recomienda combinar 1-2 sesiones presenciales con el seguimiento online.
Precio y reembolso
- Sesión individual: $16.990 líquidos ($19.800 con boleta).
- Pack 10 sesiones: $139.000 líquidos ($162.000 con boleta).
KineAssistance únicamente emite la boleta correspondiente a la atención realizada. La plataforma no tramita ni garantiza reembolsos. Cualquier solicitud posterior, cobertura, aceptación, plazo y monto dependen exclusivamente de la Isapre, Fonasa, seguro u otra institución del paciente.
¿Estás en el posparto y quieres recuperar tu suelo pélvico?
El equipo de KineAssistance tiene kinesióloga especializada en suelo pélvico y maternidad. Cuéntanos en qué semana posparto estás y te orientamos.
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